بحث حول فاكهة التفاح.

تعريف فاكهة التفاح

هي فاكهة تنمو في شجرة التفاح ، التي تنتمي الى صنف الورديات ، وهي فاكهة حلوة المذاق ، طيبة النكهة والرائحة ، و تعتبر فاكهة التفاح من أشهر الفواكه و أكثرها استهلاكا في العالم ، كما أن لها قيمة و فائدة كبيرة ، حيث تحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية و الفيتامينات والألياف النباتية الطبيعية التي يحتاجها جسم الانسان.
وفيما يلي عرض لأهم فوائد هذه الفاكهة.

فوائد فاكهة التفاح

1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
2- التقليل من معدلات الكوليسترول فى الجسم .
3- القضاء على السموم و اخراجها من جسم الانسان.
4- المساعدة على الهضم والوقاية من الإصابة بالإمساك.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.
6- تساعد جسم الانسان على التخلص من الجذور الحرة.
7 - تزود جسم الانسان بكمية لا بأس بها من السعرات الحرارية.
8- تنشيط الأمعاء.
9 - الوقاية من السرطان.
10- فاكهة التفاح مصدر هام للأملاح المعدنية كالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور.
11- تحتوي فاكهة التفاح على الفيتامين فيتامين C و هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية، والمهمة لمقاومة الامراض والالتهابات وتعزيز المناعة.
12- يساعد على تقليل الحموضة.
13- فاكهة التفاح تساعد و تسهل أنظمة الحمية المختلفة التي يعتمدها الأشخاص.
14- يقلل من الاصابة بمرض السكر.
15- يقي من أمراض الربو ، و يساهم في نظارة البشرة و صحتها.